Kako Se Rešiti Podbradka: 10 Najboljih Prirodnih Rešenja

Bez obzira na godine, podbradak može postati problem zbog gubitka elastičnosti kože ili viška kilograma. Na sreću, postoji mnogo prirodnih načina da zategnete kožu i smanjite vidljivost podbradka bez skupe hirurgije.

Šta uzrokuje podbradak?

Podbradak nastaje zbog viška masnog tkiva, gubitka elastičnosti kože sa godinama ili genetske predispozicije. Iako postoje hirurške metode za njegovo uklanjanje, mnoge jednostavne tehnike mogu dati odlične rezultate.

1. Žvakanje žvake bez šećera

Redovno žvakanje žvake bez šećera jača mišiće vilice i lica, pomažući u zatezanju kože. Osim toga, poboljšava oralnu higijenu. Žvaćite žvaku bez šećera nekoliko puta dnevno.

2. Masaža kakao puterom

Zagrejte par kašika kakao putera i nežno masirajte podbradak i vrat. Ponavljajte postupak ujutru i uveče pre spavanja. Kakao puter zateže kožu i poboljšava njen izgled.

3. Ulje od pšeničnih klica

Ulje bogato vitaminom E izvrsno zateže kožu. Utapkajte ga u vrat i podbradak, masirajući pokretima prema gore. Ostavite da deluje tokom noći za najbolje rezultate.

4. Maska od belanaca

Umutite dva belanca sa kašikom mleka, meda i soka od limuna. Nanosite na podbradak 30 minuta dnevno. Ova maska intenzivno zateže kožu.

5. Prirodna maska od glicerina

Pomešajte glicerin sa epsom soli i uljem mente. Nanosite 3-5 puta nedeljno, ostavljajući da deluje par minuta pre ispiranja.

6. Efektne vežbe za podbradak

• Zabacite glavu nazad i napućite usne (držite 5 sekundi)
• Polagano okretanje glave u krug (5-10 ponavljanja)
• Radite 5-10 serija dnevno uz pravilno držanje kičme

7. Zeleni čaj za ubrzan metabolizam

Antioksidansi u zelenom čaju pomažu u mršavljenju. Pijte 3-4 šolje dnevno kako biste smanjili masne naslage širom tela, uključujući podbradak.

8. Vitamin E za elastičnost kože

Uvećajte unos vitamina E kroz ishranu (orasi, zeleno povrće, mahunarke) ili suplemente. Ovaj vitamin ključan je za elastičnost kože.

9. Masaža mlekom i medom

Mleko zateže kožu, a u kombinaciji sa medom stvara hidratantnu masku. Nanosite 10 minuta dnevno pre ispiranja mlakom vodom.

10. Sok od dinje za detoksikaciju

Masirajte podbradak mešavinom soka od dinje i jabuke. Dinja hidrira organizam i pomaže u izbacivanju toksina.

Dodatni saveti za eliminisanje podbradka

• Povećajte unos vode (2-3 litra dnevno)
• Ograničite kafu, alkohol i gazirana pića
• Držite pravilno držanje tela (prav kičmeni stub)
• Kombinujte kardio i trening snage
• Smanjite unos kalorija i masne hrane

Koliko je potrebno vremena da se vide rezultati?

Redovnom primenom ovih metoda, prve promene možete očekivati nakon 4-6 nedelja. Za optimalne rezultate, kombinujte vežbe, ispravnu ishranu i negu kože.

Konsekvenca je ključna - odaberite 3-4 metode koje vam najviše odgovaraju i budite uporni. Sa vremenom će se podbradak značajno smanjiti, a koža postati zategnutija i mladolikija.